Orzechy to rodzaj owoców rosnących na drzewach. Posiadają twardą skorupę, która chroni jadalną część orzecha przed zwierzętami i owadami. Najczęściej spotykane rodzaje orzechów to żołędzie, migdały, orzechy laskowe, pekany, pistacje […]
Korzyści zdrowotne wynikające z jedzenia orzechów – dlaczego warto zacząć teraz
Orzechy są doskonałym źródłem białka, błonnika i zdrowych tłuszczów. Są również dobrym źródłem witaminy E i magnezu. Orzechy istnieją od wieków, ale dopiero niedawno zaczęto je spożywać w ramach zdrowej […]
Jakie odżywcze wartości znajdują się w orzechach
Wiele mówi się o tym, ile korzyści dla zdrowia przynieść może regularne spożywanie bakalii. Zaliczyć do nich można zarówno suszone owoce (bądź ich kandyzowane skórki), jak i orzechy. Wśród tych […]